Dech je naší přirozenou součástí. Soustředění na plný, hluboký a vědomý dech může zklidnit rozbouřenou mysl. Neplatí to jen pro dospělé, ale i pro děti. Dechová cvičení pro děti mají doslova blahodárné účinky a my jsme sepsali malý návod, jak na ně:
Nový školní rok je tu, a s ním navíc blíží se podzim, který může přinést horší počasí a riziko oslabení imunity. Zejména v kolektivech je odolná imunita nesmírně důležitá. Sepsali jsme pro vás pár tipů, jak na podporu imunity dětí školou povinných.
Už o nich víte, že jde o cenné pomocníky na podporu imunity. Kromě toho mají ještě jeden důležitý úkol: vitamín C a vitamín D jsou základní vitamíny na zuby pro děti.
Hned se dozvíte proč. Kromě toho se naučíte poznat skutečně kvalitní rybí tuk. Co se týče množství, obsahuje rybí tuk vitamín D vůbec nejvíc ze všech potravin. Zde je malý přehled:
Jak se vyznat v doplňcích stravy? Sepsali jsme pár rád, které vám pomohou vybrat ten nejlepší vitamín D pro děti:
Období kojení je důležitou součástí mateřství. Maminka může správným výběrem potravin ovlivnit jak zdraví svoje, tak zdraví miminka. Jaké potraviny je vhodné konzumovat pro podporu tvorby mléka a co nejíst při kojení?
Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období v životě ženy. Je až neuvěřitelné, jak se tělo stihne během 9 měsíců změnit a zhmotnit lásku do fyzické podoby – miminka. Je ale za potřebí o to více dbát na správnou životosprávu, aby maminka ani děťátko nestrádalo a oba dobře prospívali. Čtěte dál a dozvíte se, jaké vitamíny brát v těhotenství a proč.
Cukr patří mezi nejčastější neřesti každého z nás. Nicméně všeho moc škodí, a tak je lepší obyčejný bílý cukr nahradit alternativními a hlavně zdravějšími sladidly. Přečtěte si, co je stévie a jak ji využijete v kuchyni.
*platíte pouze poštovné a balné 49 Kč
Doplněk stravy
