Babičky to věděly nejlépe
Na zážitek s rybím olejem na lžičku málokdo vzpomíná v dobrém. Jeho užívání bylo určitě utrpením i pro rodiče, kteří ho dětem museli dávat, ale zároveň dobře věděli, že dělají potřebnou věc. Rybí olej se pro své účinky konzumuje už zhruba 400 let. Používal se zevně na rány, ale i vnitřně.
V dnešní době je rybí tuk výborný způsob, jak podpořit imunitu u dětí, ale i dospělých. Omega-3 a vitamín D, které obsahuje, jsou přitom důležité již v těhotenství. Dokonce už v tomto období prospívají omega-3 děťátku i mamince, která potřebuje více živin pro sebe i pro něj.
Rybí tuk: Vitamín D a omega-3 pro děti v jednom
Rybí tuk je jedinečný v tom, že obsahuje společně vitamín D a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Zatímco vitamín D se podílí na podpoře imunity a díky tomu, že přispívá ke vstřebávání a využití vápníku, pomáhá udržovat normální stav kostí, omega-3 napomáhají k udržení zdravého srdce a jsou důležité pro náš zrak.
Rybí tuk v novém
Doba pokročila a už není potřeba užívat čistý rybí olej pro děti na lžičku. Vyrábí se v kapslích, které jsou buď zcela bez zápachu, nebo dokonce s ovocnou příchutí. Navíc můžou být omega-3 pro děti v kapslích obohaceny o další důležité látky jako je vitamín A a vitamín E. Protože malé děti mají někdy potíže užívat více tabletek, tato kombinace omega-3 s vitamíny se opravdu vyplatí.
Často se doporučuje jíst ryby v těhotenství. Jsou prospěšné a lehce stravitelné. Víte, kterým rybám se v těhotenství vyhnout?
Proč je rybí olej pro děti stále oblíbenější?
Právě kvůli omega-3 kyselinám. Čím dál víc se ukazuje, že jejich vliv na fungování mozku, nervové soustavy, srdce a zraku je skutečně velký. Omega-3 a vitamín D jsou zkrátka dobrá věc pro každodenní podporu imunity dětí i dospělých.
Přečtěte si také, jaké minerály a vitamíny dětem prospívají.
Je dobře, že obliba rybího tuku se vrací. Spousta dětí bohužel nejí ryby, nebo je má na talíři sporadicky. Přitom jsou nesmírně výživné. Ideální je, když se v jídelníčku dětí vyskytují ryby 2-3x týdně. Konkrétně rybí tuk je velkou zásobárnou vitamínu D na podporu imunity.
Omega-3 se podílejí na vývoji již v období před narozením!
Je proto skutečně důležité, aby na jejich příjem myslely už nastávající maminky, a kojící ženy. Omega-3 jsou součástí mateřského mléka. Vůbec největší vývoj mozku probíhá v raném dětství, a také se toho v této době naučíme nejvíc za celý život.
Pokud byste se svými dětmi měli doplňovat jedinou věc, je to rybí olej pro děti s cennými omega-3 a vitamínem D! Pro děti dokonce existuje rybí tuk s příchutí. Kdy ho využít? Skvělý je třeba už před začátkem školního roku, kdy pomůže podpořit imunitu. Přečíst si můžete i naše další tipy, jak na dobrou obranyschopnost děti.
Zdroj:
